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Pranayama . Ejercicio de respiración más básica de yoga para calmar el estrés en tiempos de Covid19

Pranayama. Técnica de respiración más básica . Ayuda a relajarte , mejorar la concentración, disminuir ansiedad, controlar el miedo , ayuda los estados de ánimo y prevenir depresión , conectarte con el momento presente , substituir hábitos nocivos , estimular pensamientos positivos y conectar con tu espíritu.

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